Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 19:23

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 1 из 73
  [ Сообщений: 728 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:18 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10866
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!

Приглашаю всех опять поучаствовать в Марафоне Правильного Питания!
Делаем мини забег - 10 дней на правильном питании с ежедневными отчетами в этой теме.


Что такое правильное питание, наверное, знают все. Основные его принципы:
Сбалансированное питание
Здоровые продукты
Отказ от слишком жирной и острой пищи, полуфабрикатов
Ограничение сладкого и мучного
Больше овощей и фруктов в рационе

Правильное питание = здоровое питание
Худеем с пользой для здоровья!

Цели марафона:
* научиться контролировать свое питание
* привить себе навыки правильного (здорового) питания
* ПОХУДЕТЬ при этом

Условия марафона: отчитываемся в теме каждый день (лучше каждый вечер)
В отчете указываем:
1. утренний вес
2. меню (можно без расчета калорийности и фотографий)
3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось.

В первом и в последнем отчете фотография весов обязательна!!!
По результатам отчетов подведем итоги и выясним, на сколько у нас получится похудеть за эти 10 дней.



Оргвзнос для участия - 30 вит (распределяется потом между победителями)
В этот раз у нас будет три группы и три приза:

• Победитель в группе «Строгое ПП»
• Победитель в группе «Умеренное ПП»
• Победитель в группе «ПП для поддержания веса»

И еще будут призы за ежедневные и полные отчеты (10 дней = 10 отчетов).


Оргвзнос для участия - 30 вит (распределяется потом между победителями)

Предложения и рекомендации приветствуются!

Всем добро пожаловать! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---

Последний раз редактировалось Елена.Премудрая 27 окт 2018, 19:06, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:20 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10866
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---

Последний раз редактировалось Елена.Премудрая 08 ноя 2018, 13:03, всего редактировалось 11 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Участвую в группе Умеренное ПП :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:23 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10866
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras
Привет! :-|-:
Ты опять у меня самая первая участница!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иринка сказочная
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15718
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,438

Награды: 131
Блог: Просмотр блога (22)
Елена.Премудрая
Привет, участвую
умеренное ПП

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 19:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Ты опять у меня самая первая участница!

бегу, как угорелая :-) а худеть не худею :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Bay lynx
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Ура- ура!!! Я очень рада, что раньше начали)
Виты перевела :-):
Я не знаю в какую группу, но у меня главное: 1) соблюдение коридора; 2) без пустых угл (шок конф и печеньки - этой мой бич :ne_ne_ne: ).
Наверно, умеренное пп :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
nadinKorol
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 21:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2737
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,572

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Участвую, умеренное пп

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Катюша Арт
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 21:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2017
Сообщения: 179
Изображений: 41
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 66

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
И меня возьмите!!! Тоже очень хочу...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 22:10 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10866
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 429

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
nadinKorol
Bay lynx
Катюша Арт
:pri_vet:-:
Записала!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 1 из 73
  [ Сообщений: 728 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, Alarika, Alena Ry, AmazonBot, Anod, Алеksандра, BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, doc013, Елена.Премудрая, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, laklimosa, lindarussa, MetaExternalAgentBot, naurta, ромашка25, shipovnik, soneika, TrendictionBot, ttsa, Valensia.Sem, xelena555, YandexBot, Капустинка вторая, ЖенаЭдика, Ирина888888881986, Надмин, Татьяна Толстая

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB